Başarıya ve Hayallerinize Ulaşmak İçin Konfor Alanından Nasıl Çıkılır?

Konfor alanı veya konfor bölgesi, insanın kendini bulunduğu durumda her şeyi kontrol edebildiğini düşündüğü ve kendini rahat hissettiği psikolojik evre olarak tanımlanır. Kısaca, kendimizi rahat hissettiğimiz, risk almaktan kaçındığımız ve rutin görevlerimizi yerine getirdiğimiz bir alandır. Konfor bölgeleri durağan değildir, kişiden kişiye ve kendimizi rahat hissettiğimiz alanlara göre değişir.

Çoğu zaman benzer şeyleri tekrar tekrar yaparız ve daha iyi seçeneklerin bulunmadığına dair kesin bir inanç taşırız. Bazen değişimi isteriz ama çaba harcamak istemeyiz. Belirsiz durumlar bizi korkutur ve sorumluluktan kaçınırız. Ve zaman zaman değişimin mümkün olmadığına kendimizi inandırırız. İşte böyle durumlarda “Konfor Alanından Çıkmalısın!” lafını illa birinden duymuşsunuzdur. Peki bu nasıl mümkün olabilir?

“ Yeni fikirlerle bağlantı kurmak için konfor alanınızdan çıkmanız gerekiyor. Büyüme
zihniyetini benimsemek için o cesarete ve esnekliğe sahip değilseniz, başarılı olmanın nasıl
bir his olduğunu asla hissedemezsiniz. ” – Ifeoluwa Egbetade

Birçok insan konfor alanından çıkmakta zorluk yaşar. Alışkanlıklar ve rutinlerden vazgeçmek çoğu zaman zordur. Elbette konfor alanınızda olmak ve rahat hissetmek istemek yanlış değil. Ancak bu bölgede uzun süre kalmak ve yeniliklere açık olmamak ilerleyen zamanlarda problemlere sebep olabilir. Konfor bölgenizde çok uzun süre kalmak kişisel gelişiminizi ve hayallerinize ulaşmanızı engelleyebilir. Sizi gerçek mutluluk ve başarıdan alıkoyabilir. Yeni deneyimler benimsemek hayatınızın ve kariyerinizin yönünü olumlu anlamda değiştirebilir. Yeni şeyler denerken başarısız olmak olağandır, ancak her deneyim hayatımızın bir sonraki aşaması için bizlere yol gösterir.

Hedefler belirlemek ve bu hedefler doğrultusunda çaba göstermek kendinize olan güveninizi artırır. Sürekli aynı şeyleri yaparak, risk almadan ve sınırlarımızı zorlamadan yaşamak özgüvenimizi geliştiremeyecektir. Bu yüzden korkularımızla yüzleşmeli ve rutinden farklı hedefler belirlemeliyiz. Bunları başarabildiğimiz veya çabaladığımız müddetçe kendimize olan güvenimiz artacaktır. Konfor alanında kalmaya devam ettiğimiz sürece yeni şeyler her zaman zor ve korkunç
gözükecektir. Sürekli değişen dünyada değişime daha kolay adapte olabilmek için konfor alanımızı zorlamalı ve oradan çıkmaya çalışmalıyız. Peki konfor alanından nasıl çıkabiliriz?

Günlük Rutininizi Değiştirin

Çoğumuzun günlük rutini bellidir. Sabah kaçta uyanacağımızdan, gece kaçta yatacağımıza kadar oturmuş bir düzenimiz vardır. Özellikle iş hayatında veya okul hayatında bu düzen daha belirgindir. İşe gidiş saatimiz, öğle yemeği saatimiz ve işten çıkış saatimiz bellidir. İşe gidiş geliş saatlerimizi belki değiştiremeyiz fakat bunların etrafında şekillenen aktivitelerimizi değiştirebiliriz. Örneğin sabah uyandıktan sonra kısa bir yürüyüşe veya koşuya çıkmak, kahvaltıyı farklı bir yerde yapmak, işe gittiğiniz yolu değiştirmek, öğle yemeğini farklı bir yerde veya farklı biriyle yemek gibi. Ufak değişimlerle rutininizde farklılığa gitmek konfor alanınızdan çıkmanın ilk adımları olarak görülebilir.

Küçük Adımlarla Başlayın

Bir anda tüm düzeninizi değiştirmeye çalışmak, alışkanlıklarınızdan vazgeçmek korkutucu gelebilir. Değişikliğe gitmek istediğiniz zaman bir anda büyük hedefler belirlemek yerine küçük hedeflerle başlayın. Rutininizi tamamen değiştirmek yerine ufak değişimler yapın. Böylece işler istediğiniz gibi gitmediğinde veya hedefinizi gerçekleştiremediğiniz de büyük yıkımlar yaşamazsınız ve motivasyonunuz düşmemiş olur. Örneğin haftanın her günü spor yapacağım diye bir hedef belirlemek yerine, haftanın iki günü yarım saat spor yapacağım diye bir hedef belirleyebilirsiniz.

Hedeflerinizden Çevrenize Bahsedin

Yeni kararlar aldığımızda bunları yakın çevremizle paylaşmak, o hedefe ulaşmamız yönünde bize motivasyon sağlar. Hedeflerinizden birine bahsettiğinizde sorumluluk duygunuz gelişir ve bunu başarmak zorunda olduğunuzu hissedersiniz. Hedef ve istekleriniz konusunda sorumlu ve kararlı olmak size sonuca ulaşmanız konusunda pozitif etki sağlayacaktır.

Yeni Şey Hakkında Bilgi Toplayın

Yeni başlayacağımız bir aktivite veya beceri hakkında bilgi sahibi olmak kendimizi güvende hissettirir. Bu sebeple konu hakkında araştırma yapın, bilgi ve tecrübe sahibi insanlarla konuşun. Bir konuya ve olaya ne kadar yabancıysak başlama konusunda da o kadar isteksiz oluruz. Bilgi sahibi olduğumuz takdirde korkularımızdan arınıp, adım atma konusunda daha rahat olabiliriz.

Aşırı Düşünmeyi Azaltın

Aşırı düşünmek korkularınızı artırır ve harekete geçmenizi zorlaştırır. Düşündükçe yapmayı planladığınız şey hakkında olumsuz fikirler üretirsiniz, sonucunda da yapmaktan vazgeçersiniz. Örneğin sunum yapmanız gerekiyorsa, sürekli hata yapacağınızı ve insanların size güleceğini düşünmek sizi sunum yapmaktan vazgeçmeye sürükleyebilir. Belki sunumuz çok güzel geçecek, başarısız olmayacaksınız ve kimse size gülmeyecek, ama aşırı düşünmek ve olumsuz fikirler sizi
başarısızlığa itecektir. Olumsuz yanları düşünmektense hiç düşünmemeye çalışın ve kendinize sürekli başarılı olacağınızı hatırlatın. Konfor alanı dışında yapılabilecek aktivitelere birkaç basit örnek:

• Yeni insanlarla tanışmak
• Yeni hobiler edinmek
• Topluluk önünde konuşmak ve sunum yapmak
• Seyahat etmek
• Tek başına bir kursa başlamak

Kaynakça:
https://tr.wikipedia.org/wiki/Konfor_alan%C4%B1
https://www.fastcompany.com/90555724/5-reasons-you-need-to-get-out-of-your-comfort-zone