İçindekiler
SANA GÜL BAHÇESİ VADETMEDİM
Joanne Greenberg tarafından kaleme alınan bu romanda, okuyucu 16 yaşındaki bir genç kızın ruhsal durumuna ve psikiyatrik tedavi sürecine eşlik ediyor. Kendi hayatından yola çıkarak yazdığı kitap, yarı otobiyografik bir eser olarak nitelendiriliyor.
Kitap, evde ruh sağlığı iyiye gitmeyen genç kızın tedavi için bir kuruma yatırılmasıyla başlıyor. Psikolojide ‘psikoz’ denilen gerçekliği olmayan görüntü, ses halüsinasyonları ve gerçekliğe aykırı bazı inançları ifade eden sanrıları var olan Deborah’ın farklı tedavi yöntemleriyle geçen günleri, kurumda tanıştığı diğer hastalarla olan ilişkisi ve kendi iç dünyasındaki değişimlerini sayfaları çevirdikçe daha da hissedeceksiniz. Şizofreni tanısı olan bir kişinin dünyayı nasıl gördüğünü tahmin edebilir misiniz?
Romanın ana kahramanı olan Deborah’ın gözünden dış dünyada olup bitenleri nasıl gördüğü, hayatı ve kişileri nasıl yorumladığını görmenin yanı sıra kahramanın iç dünyasındaki çalkantıları da hissedebileceğiniz bir anlatım mevcut. Metis Yayınları tarafından basılan 296 sayfalık bu kitap dilimize Nesrin Kasap tarafından tercüme edilmiş.
Gerçeklikten kopma yaşayan, kendini dünyaya ait hissedememiş henüz bir çocuk Deborah… Ailesinin ilgisi onun iç dünyasında nasıl bir anlam buluyor? Psikiyatrik bir tanı almış olmak daha başlamayan hayatını ne yönde etkiler? İnsan zihni kendini acıdan ne şekillerde koruyabilir? Deli diye yaftalanıp ya yok sayılan ya da hor görülen insanların, insani iç dünyasına pencere açan kitap ile ruh sağlığı hastalarına empatik bakış kazandıran bir deneyim yaşayacaksınız. İyi okumalar.
BAY EVET
Ülkemizde 2009 yılında vizyona giren orijinal ismiyle Yes Man, Jim Carrey başrollüğünde hayata bakış açısını değiştirmenin macerasını eğlenceli şekilde aktarıyor.
Filmin ana konusu boşanma sonrası depresyon yaşayan ve hayatını bir anlamda yaşamayı durdurmuş olan Carl’ın değişen hayat seyri oluşturuyor. Her şeyi ve herkesi boş vermiş şekilde günlerini geçiren Carl tesadüfen karşılaştığı eski arkadaşının önerisiyle bir seminere katılır. Her şeye ‘Evet’ demenin hayatını nasıl aydınlatacağını söyleyen bir konuşmacının haksız olduğunu kanıtlamak üzere alaycı bir niyetle ‘evet’ deme sözü verir. ‘Evet’ insanı olmayı deneyen Carl’ın yaşamında hiç de beklemediği gelişmelerin olması onun için yeni bir anlam bulma sürecini de beraberinde getirir. İş hayatı, arkadaşlıklar, romantik ilişki ya da aile… Yenilik, değişim, girişkenlik, deneme, cesaret… İzlerken kendi yaşamınız ve ‘evet’ ile ‘hayır’cı insan olmanın yaşamınızı nasıl yönlendireceği hakkında kısa bir iç muhakeme yaşayabileceğiniz dakikalar toplamda 1 saat 44 dakika ediyor.
Dünyaya hayır gözüyle bakan birisi evet derse neler olur? Her şeye ‘Evet’ demek hayatı mükemmelleştirir mi?
Jim Carrey’in harika enerjisiyle keyifleneceğiniz bu filmi izlemeye ‘Evet’ der misiniz? İyi seyirler.
Brain Hack: 6 secrets to learning faster, backed by neuroscience
TedxHobarts sahnesinde yaptığı konuşmasında sinirbilimci Lila Landowski bize öğrenmeyi kolaylaştıran bazı noktalardan bahsediyor. Beynimizde yer alan nöronları hepimiz biliriz. Öğrenme deneyimi bu nöronlar arasında yeni bağlantılar kurulması yoluyla gerçekleşir. Bu bağlantıları güçlendiren neler olabilir?
Dr. Lila bununla ilgili 6 faktörden söz ediyor.
- Dikkat: Zihnimiz birden fazla uyarıcıya dikkat yönlendirmede pek de başarılı değil. Öğrenme sürecinde öğrenmeyi hedeflediğimiz materyale dikkatimizi odaklamak bilginin daha uzun vadeli öğrenilmesini sağlıyor.
- Uyanıklık: Öğrenmek için uyanık olmalıyız. Burada uyanıklık zihinsel kıvraklık, tetiklik anlamı için kullanılmış. Adrenalinin az miktarda salınımı uyanıklığı ve öğrenmeyi hızlandırabilir.
- Uyku: Uykuda kısa süreli hafızamızda bulunan bilgiler uzun süreli hafıza aktarılır. Bu yüzden uyumadan sabahlayarak çalışma bilgileri uzun süreli belleğe aktarmayı engellediğinden yalnızca kısa süreli bir hatırlama sağlayabilir.
- Tekrarlama: Yoğun duygusal yaşantılar dışındaki deneyimlerin kalıcı hale gelebilmesi için tekrarlama gereklidir. Bilginin tekrarı nöronlar arasındaki bağlantıların güçlenmesini sağlar.
- Mola: Öğrenilen yeni bilginin ardından 10-20 dakikalık mola vermek bilginin zihinde kalıcı hale gelmesine yarar.
- Hata Yapma: Hata yapma beyinde bir stres yaratır. Bu stres hatanın giderilmesi için gereken yeni bilginin öğrenilmesi için kapı aralar.
Öğrenmeyi hızlandırmak ve kalıcı hale getirmek için beynimizi hangi yönlerden uyarabiliriz? Bu konuşmada 6 faktörün beyinde yarattığı kimyasal değişimler ve yapılan araştırmaların bulguları eşliğinde öğrenme sürecinde kullanabileceğiniz ipuçlarına ulaşacaksınız. İyi dinlemeler.
