Günlük yaşamımızda yapmayı çok isteyip bir türlü vakit bulamadığımız aktivitelere, yirmişer dakika ayırmak bu kuralın temel prensibidir. Bölümlere ayırdığımız günümüzü, planladığımız aktiviteler sayesinde daha verimli hale getirmiş oluruz. Hem bu sayede zaman bizi değil, biz zamanı yönetmiş oluruz. Günlük yirmişer dakika ayırdığımız aktiviteleri düzenli bir şekilde her gün uygularsak, hafta sonlarını beklemek zorunda kalmayız.

Öncelikle sakin bir yere geçip hayatımızda neleri değiştirmek istiyoruz, amaçlarımız ve hedeflerimiz neler, bunları düşünelim ve not alalım. Sonra kendimiz için bir liste oluşturalım.

20 dakika kitap oku,

20 dakika spor yap,

20 dakika birini dinlemeye ayır,

20 dakika kendini dinle ve not al,

20 dakika temizlik yap,

Listenizi oluşturduktan sonra planınızı uygulamaya hazırsınız. Her gün yirmi dakika kitap okursanız, günlük hayatın stresi ve koşturmacasından beyninizi bir süre dinlendirmiş olursunuz. Spora yirmi dakika ayırdığınızda hem kendinizi daha dinç hisseder hem de daha fit bir görünüme sahip olursunuz. Güzel görünmek için yaz mevsimini beklemeye gerek duymadan her gün yirmi dakika ile her an kendinizi iyi hissedeceksiniz. Kulaklığı takarak rahatlatıcı müzik eşliğinde uzanmak sizi dinlendirecek ve yirmi dakika sonunda işinize geri döndüğünüzde rahatlamış olduğunuzun farkına varacaksınız. Yoğunluğunuzdan dolayı ilişkileriniz için de vakit bulamayabilirsiniz. Yirmi dakikanızı bir insanı dinlemeye ayırırsanız ilişkilerinizi güçlendirmiş olursunuz ve kendinizi yalnız hissetmezsiniz. Ayrıca insanları dinlemek iyi bir dinleyici olmanızı da sağlar. Bu hayattaki en önemli şeylerden birisi de kendimizi sevmek ve kendimize vakit ayırmaktır. Her gün kendimize yirmi dakika ayırmak zor olmamalı. Kendimize saygı duyarsak, kendimizi dinlersek ve seversek, herkes bize saygı duyar, bizi dinler ve sever. Günümüzün nasıl geçtiğini ve neler hissettiğimize dair not almak da kendimizin farkına varmamızı ve verimliliğimizi ölçmemizi sağlamış olacaktır. Eksiklerimizin farkında olarak o alanlara yönelmek ise gelişmemize katkıda bulunacaktır. Dağınık bir ortamda bulunmak hem odaklanmamızı zorlaştırır hem de istediğimize istediğimiz anda ulaşmamıza engel olur. Düzenli bir şekilde odamızı temizleyip ortalığı toplarsak, içimizde bulunduğumuz karışıklığı düzenlemiş oluruz.

Tüm bu saydıklarım yirmi dakika ile yapabileceklerimizin sadece birkaç tanesi. Siz de kendi listenizi oluşturarak gününüzü daha verimli hale getirip istediğiniz her şeye vakit ayırabilirsiniz. 🙂

Diğer yazılarıma göz atmak için lütfen tıklayınız.