İçindekiler
Gün İçinde Enerjinizi Yükseltmek İçin 5 Öneri
Güne kendinizden ve başarabileceklerinizden emin bir şekilde başladığınız halde ilerleyen saatlerde enerjiniz düştüğü için bir şey yapamadığınız oldu mu hiç? Evet, düşen enerjim yüzünden yapabileceklerimi yapamadan günüm bitti dediğinizi duyar gibiyim. Öncelikle bu konuda yalnız olmadığınızı ve çoğu kişinin bu durumu yaşadığını bilmenizi istiyorum. Enerjinizin ve üretkenliğinizin düşme nedeni sadece kendinizden kaynaklı değil dış faktörlerin de etkisinden kaynaklı olabileceğini unutmayın. Bu yüzden kendinize acımasız eleştirilerde bulunup enerjinizi daha fazla dibe çekmeyin ve anınızı kurtarmaya odaklanın. Peki gün içinde bir işle uğraşırken enerjiniz ve dolayısıyla da üretkenliğiniz düştüğü zaman neler yapabilirsiniz?
1)Ajanda Tutarak Gününü Planla
Öncelikle güne plan yaparak başlamak ve kendinize bir rutin oluşturmak basit gibi görünse de çok önemli konu. Güne başladığınız zaman ajandanıza yazdığınız planlar aynı zamanda beyninize gün içinde nelerle meşgul olacağı bilgisini vermektedir. Beyniniz henüz siz işe koyulmadan kendisini hazırlar ve her şey kontrol altında sinyalini verir. Hangi işlerle gün içinde meşgul olacağınızı belirlemiş olmanız olası kafa karışıklıkları ve stresi engelleyecektir. Ajandanıza not edip ve sonrasında tamamladığınız işlerin üzerini çizdiğiniz zaman yükünüz hafiflemiş hissedeceksiniz ve yapılacak işlerin azaldığını göreceksiniz.
2) Evcil Hayvanınızla Vakit Geçirin
Eğer varsa evcil hayvanınızla başka hiçbir şeyle ilgilenmeden vakit geçirmek zihninizin arınmasına, olumsuz düşüncelerin ortadan kalkmasına ve dolayısıyla da enerjinizin ve üretkenliğinizin artmasını sağlar. Hayvan dostlarımızın masum ve tatlı hareketleriyle bize yaydığı enerji daha pozitif olmamıza yardımcı olur. Enerji ve üretkenlik birbirleriyle bağlantılıdır ve siz ne kadar kötü enerjiden uzak kalırsanız o kadar üretken olabilirsiniz.
3)Temiz Hava Alın
Dışarı çıkıp temiz havada anın farkında olarak yaptığınız bir yürüyüş sizin enerjinizi büyük ölçüde etkileyecektir. Yaşadığınız anın farkında olmanızın altını çizmek istiyorum çünkü bu noktada çevrenizi ne kadar gözlemleyip farkında olursanız gözlemlediğiniz bir şey sizin üretkenliğinizi artırıp yaratıcı fikirlerin ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
4)Beslenmenize Dikkat Edin
Yaşamsal faaliyetlerimizi daha verimli gerçekleştirebilmemiz için besinler çok önemlidir. Enerjinizin düşüklüğü sadece bir besini eksik almanızdan kaynaklı bile olabilir bu sebeple vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri aldığından emin olun. Beslenmenize dikkat edip kendinize iyi baktığınızda vücudunuzun size teşekkür edeceğini ve gün içinde harikalar yaratacağını göreceksiniz.
5) Olumsuzlukları Kabullenin
Olumlu olayların bizi iyi hissettirmesi ne kadar normalse yaşadığımız olumsuz olayların bizi kötü hissettirmesi de o kadar normaldir. Gün içinde yaşadığınız olumsuzlukları kabul edip başka işlerle uğraştığınızda bilinçaltınız o olayı tamamlanmış olarak görür. Enerjiniz artık farklı şeylerde yoğunlaşır ve bu konu hakkında daha fazla zaman harcamanıza gerek kalmamış olur.
