İyi Bir Diksiyonun Altın Kuralı: Doğru Nefes
İletişim kurarken bireylerin dikkat etmesi gereken hususlar vardır. Bunlardan en önemlisi, karşımızdaki insanın bizi can kulağıyla dinlemesini sağlayacağımız iyi diksiyon olacaktır. Diksiyonumuz sayesinde hem etkili bir iletişim kurabilir hem de kendimizi daha iyi bir şekilde açıklayabiliriz. Diksiyonumuzun istediğimiz şekilde olması için yapılması gerekenler arasında doğru bir şekilde nefes almak yer alır.
Mennan Şahin’ in bir videosunda bahsettiği gibi konuşmamızı bir arabaya benzettiğimizi düşünelim. Arabamızın yakıtı nefes, doğru bir biçimde yönetilmediği takdirde hızlı bir şekilde tükenebilir. Yapılan araştırmalara bakılarak da aslında konuşmanın oldukça fazla nefes harcanan bir olgu olduğunu görebiliriz. Bu yüzden konuşma anında nefesimizi yerinde kullanmalı, bu konuda tasarruf etmemin bizim için ne denli önemli olduğunu unutmamalıyız.
Nefesimiz ciğerlerimizdeyken bunu konuşmaya dönüştüreceğimiz esnada biraz daha dikkatli hareket etmeliyiz. Farkındalığımızı yüksek tutmalı ,süreci iyi bir şekilde yönetebilmeliyiz. Bu yapılması gereken 2 durum, ilk aşama için yeterli anlamda ilerleyebilmemizi sağlayacaktır. Sonrasında farklı zorluklarda oluşturulmuş tekerlemeleri söylemeye çalışmalıyız. Yapacağımız bu çalışmalarla, bazı harflerin gerektiğinden fazla nefes tükettiğini bazıların ise oldukça kolay söylenebildiğini gözlemleyebileceğiz.
Bir diğer önemli nokta konuşma anında düşünme boşlukları dediğimiz kelime aralarındaki boşlukları ya ıııı, ımmm gibi asalak seslerle tamamlarız ya da o sırada fark etmeden nefesimizi bırakırız. Bu noktada bıraktığımız nefesler, çıkardığımız ımmm sesleri ne kadar kurtarıcı görünse de aslında oldukça kritik bir konudur. Diyafram nefesi bu noktada aslında oldukça kurtarıcı ve yapılması gerekendir.
İnsanlar doğduğu anda diyafram nefesi alırlar, bir süre sonra normal nefes almaya devam ederler. Bazı insanlarda diyafram nefesi, doğduğu andan itibaren ölünceye kadar devam eder. Bu insanlar genellikle, genç yaşta konuşma konusunda yetenekli olan , şan derslerine yönelen, diksiyon çalışan, yüzücü olan insanlardır. Sürekli diksiyon çalışması yapmaya gereksinimleri olmadan doğuştan gelen yetenekleri ile iyi yerlere gelebilenlerdir. Bu kadar şanslı olmayabiliriz ama hiçbir şey için geç değil. Bu nefes tekniğini yaşamımızın bir parçası haline getirmek oldukça meşakkatli ve emek isteyen süreç olsada belirli yöntemlerle bu hiç de zor değil.
İlk olarak , tüm nefesinizi dışarı bırakın ve rahatlayın. Sonrasında nefesinizi almadan önce bir elinizi göğsünüzün üzerine, diğer elinizi karnınızın üzerine yerleştirin. Göğsünüzün üzerindeki elinizi hareket ettirmeden sadece karnınızdaki elin hareket etmesine dikkat ederek yavaş bir şekilde derin bir nefes alın. Sonrasında dışarıya yavaş bir şekilde bırakın. Bunun yanında farklı uygulamalarla diyaframdan aldığımız nefesimizin daha etkili olmasını sağlayabiliriz. Bu şekilde aldığımız nefesle akciğerimizin tamamı oksijenle dolmuştur. Ortaya çıkan konuşma ise bizim için istenen düzeyde olacaktır.
Nefesimizi ne kadar verimli kullanırsak, konuşmamız sonucu ortaya çıkan iletişimimizin performansı oldukça güçlü olacaktır. Diyaframla alınan nefes verimlidir, bu durum konuşmamıza da olumlu yansıtacaktır. Bu sayede ses tonumuz güzelleşecek, nefesimiz kaliteli olduğu için konuşma süremiz uzayacaktır . Bu gibi birçok faydasıyla doğru nefes almak, etkili bir diksiyon için kilit taşıdır.
Kaynakça :
Mennan Şahin Diksiyon Eğitim Serisi
https://diksiyonakademi.com/dogru-nefes-nasil-alinir
https://www.iienstitu.com/blog/diksiyon-calismalari-yaparak-guzel-konusmayi-ogrenin
