Zinciri Kırma – Don’t Break The Chain

Hepimiz hayatımıza yeni alışkanlıklar kazandırmak isteriz veya bir alışkanlıktan kurtulmak isteriz. Her nedense bu alışkanlığı bir türlü hayatımıza geçiremeyiz. Alışkanlık kazanmak için bir sürü yöntem var. Bu yöntemlerden biri de “Don’t break the chain!”. Türkçesi de “Zinciri Kırma”.

Bu yöntem ünlü komedyen Jerry Seinfeld’a ait. Seinfield, daha iyi bir komedyen olmak için daha iyi espriler yazması gerektiğini fark etmiş ve her gün yeni bir espri yazmış. Bunu uygulamak için çalışma odasına bir takvim asmış. Espri yazdığı her günü kırmızı kalemle çarpı şeklinde işaretlemiş. Bu çarpılar da belirli bir zaman sonra zincir şeklini almış. Seinfeld’a göre bu yöntem ile yaptığı tek iş “Zinciri Kırmamak”. Bu yöntem işe yaramış olacak ki Jerry Seinfeld ABD’de ünlü bir komedyen olmuş. Şu anki serveti 950 milyon dolar.

Jerry Seinfeld

İçindekiler

1 Don’t Break The Chain – Zinciri Kırma Yöntemi Nasıl Uygulanır?

Kendimize bir tane hedef seçiyoruz. Hedefi gerçekleştirmek için bir zaman aralığı belirliyoruz. Bu hedefi gerçekleştirmek için her gün bir şey yapmalıyız. Hedef her gerçekleştirdiğimizde kırmızı kalem ile takvime bir çarpı koyuyoruz. Her gün bu işlemi tekrarlıyoruz. Bu çarpılardan bir zincir oluşuyor ve bu zinciri kırmamak için uğraşıyoruz.

2 Zinciri Kırma İle İlgili Örnek

Bunu bir örnekle anlatmamız gerekir ise hedefimiz erken kalkmak olsun. Sabah 07:00’da kalkmak istiyorum. Bunu da 30 gün içinde alışkanlık haline getirmeye karar verdim. Alarmı her sabah bir öncekinden erken saate kuruyorum. Günlük hedefi her geçekleştirdiğimde takvime veya A4 kağıdına bir çarpı koyuyorum. Böylece zincir oluşuyor. Bundan sonraki amacım sadece “Zinciri Kırmamak”.

Bu yöntemi erken kalkmak, yeni bir dil öğrenmek ve düzenli kitap okumak gibi birçok alanda kullanabilirsiniz.  Önemli olan sadece “Zinciri Kırmamak”. Bunun içinde başlamamız gerekli.

“Hiç bir zaman başlamazsan, hiç bir zaman başaramazsın.”

Robert Schuller

Bu yöntemle ilgili Barış Özcan’ın yayınladığı videoları izlemenizi tavsiye ederim. Ayrıca sayfasının açıklamalar kısmından takvimi indirebilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bültene Abone Ol
en son haberleri, duyuruları, ilanları, etkinlikleri almak için abone ol
İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz